Выполняйте упражнения с дополнительным весом, чтобы сделать их более эффективными. Для того, чтобы не получить травму и подготовить мышцы...

Перед вами прекрасная круговая тренировка, которая сжигает на 30% больше жира, чем обычные тренировки в зале. Всё дело в интенсивности, к...