ТРЕТИЙ ЭТАП: ВЫБИРАЕМ, КАКИЕ ПРОДУКТЫ НЕОБХОДИМО ВКЛЮЧИТЬ В РАЦИОН, А КАКИЕ ИСКЛЮЧИТЬ Второй этап предполагает уже более вдумчивый подход...

ВТОРОЙ ЭТАП: ВТОРЫЕ ПЯТЬ ПРОСТЫХ ШАГОВ К ПП Второй этап предполагает уже более вдумчивый подход к выбору продуктов и распределению их в т...

ПЕРВЫЙ ЭТАП: ПЯТЬ ПРОСТЫХ ШАГОВ К ПП Вы наверняка не раз слышали расхожее выражение: «Мы – это то, что мы едим». И это действительно так....

Выполняйте упражнения с дополнительным весом, чтобы сделать их более эффективными. Для того, чтобы не получить травму и подготовить мышцы...

Овощной салат: 4 рецепта, которые обязательно стоит попробовать Преимущество овощных салатов заключается в том, что они позволяют сочетат...

Перед вами прекрасная круговая тренировка, которая сжигает на 30% больше жира, чем обычные тренировки в зале. Всё дело в интенсивности, к...

Все любят напитки из фруктов. А колотый лед делает этот фруктовый коктейль идеальным для летней жары. Откройте для себя простой рецепт, к...